「うちの子は、お茶も水もほとんど飲まなくて、
ジュースかスポーツ飲料しか飲んでくれない」
お子さんが熱中症になったら困るし、
「お茶飲んでね」と声をかけて
「いらなーい」と断られると悩みますよね。
この原因はだいたい２パターンのどちらか。
１、ジュースやスポーツ飲料の味を知ってる
用意したお茶や水を用意しても、こどもは断固として、全っ然飲まない。
これが続くと大人は焦ります。
「大変、何か飲ませないと！」という気持ちになります。
お茶も水も飲まない・・・じゃあ別のもの？
ジュースかスポーツ飲料をあげるしかない？？
病気などで食事が摂れない時には、
ゼリーやアイスクリーム、ジュース、スポーツ飲料、バナナとか果物でも。
とにかく何か口にできるものを与えた方がいいと思います。
でも、毎日の水分補給を考えたら
ジュースやスポーツ飲料を日常的に摂取するのは糖分が多すぎる。
歯もべとべとになってしまうのでは。
ではどうすれば。。。
そこでパターン２を考えます。
２、そこまで喉が渇いていない
個人差があるので、大人が思うほどのどが乾いていないことも。
「熱中症って、気づいた時には手遅れになるでしょ！」
「こまめに水分補給しないと！」
私も以前はそう思っててとてもドキドキしていたんですが
本当に飲みたい時は
小さいこども達ほど、自分の意志で飲みます。
もちろん、こども達は夢中で遊んでいると
忘れてしまうこともあるので、声かけは必要。
でもいらないと言われた時、
無理やり飲ませるのはどうかな。
先日、次男の幼稚園の参観会に行ったとき。
遊びの合間に先生が
のみもの飲んでねと声をかけていました。
ごくごくすごい量を飲む子
飲まずにずっと遊んでいる子
ちょっと飲んですぐに遊びに戻る子、
先にトイレに行ったり片付けする子
ほんといろいろ。
きっとその日の気分もあると思う。
うちの４歳児が幼稚園に持っていく水筒は、1リットル。
半分以上残る日もあれば、
すっかり飲み切ってくる日もある。
こども達は、適応能力が高い。
味覚も嗜好も、わりと早い期間で変わります。
うちの子はお茶も水も飲まないから、と決めつけず
飲みたくなった時のためにいつでも準備して、
広い心で、気長に。
スポーツドリンクやジュースは
味に慣れてしまうと
味覚の形成という意味で怖い。
半分くらいうすめて、
回数を減らしていくのがおすすめです
毎回少しづつ薄める水の量を増やしていくと
だんだん他の飲みものも飲むようになります
こども達の健康と味覚を守るのは、大人達の役目。
この本、リアルで面白い。
大人も勉強になります。
はははのはなし
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